Как провести тест на готовность к самостоятельному засыпанию?

Тестирование — это способ проверить, может ли ребенок засыпать самостоятельно, и как он реагирует на новые условия сна.

Как проводить тест?

• Подготовьте ребенка, покормите плотным ужином, проведите спокойное бодрствование и ритуал на засыпание.
• Уложите малыша в кроватку лицом от себя.
• Используйте сонную фразу (мантру), избегая дополнительных вспомогательных ассоциаций (ВА).
• Следите за реакцией: если ребенок проявляет признаки самоуспокоения, дайте ему время. Если он начинает жаловаться или громко плакать, используйте ВА на 3 минуты, затем снова ждите.

Тестирование проводится только трижды за одно укладывание. Если ребенок не засыпает после трех попыток, завершите процесс привычным способом.

Что делать при плаче?

Если плач усиливается и переходит в истерику, прекратите тестирование. Возможно, ребенок пока не готов, или были допущены ошибки. Оцените свои собственные эмоции, так как мамина тревога может повлиять на процесс.